Aanmeldformulier
Hardlopen voor beginners
Beste deelnemer,
Welkom bij Hardlopen voor beginners.
Er mag weer buiten gesport worden met een kleine groep mensen.
Leuk dat u geïnteresseerd bent in het volgen van deze cursus. Ik ben uw hardlooptrainer voor de 6 weekse cursus.
Normaal is deze cursus 12 weken maar door omstandigheden is dit niet haalbaar.
De lessen worden gegeven in het Beatrixpark in Lunetten in Utrecht.
Verzamelen bij: Viaduct op hoek Gaasterland en Kolummerland
Inschrijven voor deze cursus gaat via onderstaande vragen in te vullen
Als u het prettig vindt mag u een bekende meenemen naar de trainingen. Deze persoon kan zich ook inschrijven.
CONTACT OPNEMEN
06 - 82 01 36 75
info@nienkefysiotherapie.nl
Trainingen worden gegeven in het Beatrixpark.
Verzamelen bij: viaduct op hoek Gaasterland en Kolummerland
De trainingen vinden plaats op:
dinsdag van 19.30 - 20.30 uur
Aanvullende informatie.
Welk merk hardloopschoenen u kiest, maakt niet uit, als ze maar goed zitten, voldoende stabiliteit geven en goede demping hebben. Een goede hardloopspeciaalzaak kan daarin adviseren.
Voor het aanleren van een betere looptechniek weinig 'heeldrop' aan te raden (heeldrop is het verschil tussen dikte in hak en voorvoet). Alleen hebben schoenen met weinig heeldrop ook vaak minder demping. Als u dus twijfelt tussen twee goed zittende paren met goede demping, neem dan degene met weinig heeldrop. Echter als u achillespeesklachten heeft, kunt u wellicht kiezen voor meer heeldrop (dikkere hak).
Daarnaast zijn goede hardloopsokken, lekker zittende, ademende en niet-schurende kleding ook belangrijk.
