Door de beperkingen wegens het Covid-virus hebben we niet op de gewenste datum kunnen starten met het trainingsprogramma. Nu er versoepeling plaatsvindt mogen we weer starten met een groep van maximaal 9 deelnemers.

Het programma is ingekort naar 6 weken. De overige 6 weken krijgen de deelnemers wel het schema om door te kunnen trainen.

Kosten zullen hierdoor €45 ,-- zijn

Hieronder staande informatie moet dus gelezen worden met bovenstaande maatregelen.

Het Hardlopen met Reuma programma is een trainingsprogramma waarbij de deelnemers 12 weken trainen met als doel verbetering van looptechniek, coördinatie, spierkracht en conditie. Daarbij wordt gestreefd dat de deelnemers na 12 weken 30 minuten achtereen in eigen tempo kunnen hardlopen. Er is één vaste groepstraining in de week; daarnaast één of twee 'huiswerktrainingen'. Naast rustig aan beginnen met hardlopen, afgewisseld met wandelen, wordt er veel aandacht gegeven aan kracht-, techniek- en coördinatie. Deze oefeningen zijn erg geschikt om blessures te voorkomen en het hardlopen makkelijker te maken. Uitgangspunt bij dit trainingsprogramma is dat het voor elk individu persoonlijk kan worden aangepast. Voor meer informatie kunt u terecht op www.hardlopenmetreuma.nl

De cursus kost € 85,- voor 12 weken. Voor deze € 85,- krijgt u een professionele en enthousiaste trainer die de groepslessen doet en klaar staat voor individuele vragen. Daarnaast krijgt u een opbouwschema op het gebied van hardlopen en krachtoefeningen dat u helpt om op eigen tempo op te bouwen. Verder krijgt u een gids waarin reuma specifieke aandachtpunten worden behandeld, naast reguliere tips voor de (beginnende) hardloper. En zal de trainer wekelijks mails sturen met achtergrond informatie. Ook zijn er goede contacten met reumatologen en fysiotherapeuten die ook bij veel trainingen aanwezig zullen zijn. Dit is onder andere van belang om reumaklachten van reguliere hardloopklachten te scheiden en te adviseren hoe daarmee om te gaan.

De trainers worden geïnformeerd en ondersteund door reumatologen uit de regio waar de trainingen plaatsvinden.

Dr. Irene Bultink en dr. Wilfred Peter hebben meegewerkt aan de inhoud van de Hardlopen met reuma cursus en handleiding. Het is niet heel anders dan regulier hardlopen. Toch zijn er verschillende aandachtspunten en tips in die het hardlopen leuker en makkelijker kunnen maken.

De trainingen zijn ontworpen voor mensen met een vorm van ontstekingsreuma. Dit zegt niet dat een ander niet mee mag of kan doen. De cursus is ook geschikt gebleken voor andere fysieke klachten of mindere belastbaarheid. U kunt dit overleggen met de loopgroep in uw regio.

De trainingen zijn niet gemaakt voor mensen met ernstige artrose of ernstige erosieve afwijkingen en/of een gewrichtsprothese (in heup, knie, enkel of voet); ernstige statiekafwijking; specifieke chronische pijn. Sowieso is het aan te raden met uw reumatoloog te overleggen, voordat u met de cursus start. Zeker als u een van bovenstaande kenmerken heeft.

Aanmelden gaat via de website van Reade: klik hier

Of via deze site: klik hier

Ieder succesvol product is het resultaat van hard werk, en dat geldt voor elke bedrijfstak. Intuïtie alleen is niet genoeg om een geliefd product te creëren dat mensen zullen gebruiken. U moet ook research doen, nadenken, plannen, uzelf onderscheiden, enzovoort. Schrijf een stukje over de uitdagingen die u tegenkwam bij het ontwerpen van dit product en wat u en uw team hebben gedaan om deze uitdagingen te overwinnen. 

Er zijn nu 2 groepen gestart & met goed resultaat gefinisht